| № п/п |
Девушки |
Юноши |
Виды |
|
|
|
|
|
|
| ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ТЕСТЫ |
| 1. |
18 |
17,6 |
16,3 |
14,6 |
14,3 |
13,8 |
Бег на 100 м (сек.) |
| 2. |
11,50 |
11,20 |
9,50 |
9,20 |
8,50 |
7,50 |
Бег на 2 км (мин., сек.) |
| — |
— |
— |
15,10 |
14,40 |
13,10 |
или на 3 км (мин., сек.) |
| 3. |
|
|
|
8 |
10 |
13 |
Подтяги-
вание из виса на высокой пере-
кладине (число раз) |
|
|
|
15 |
25 |
35 |
или рывок гири (число раз) |
| 11 |
13 |
19 |
— |
— |
— |
или подтяги-
вание из виса лежа на низкой пере-
кладине (число раз) |
| 9 |
10 |
16 |
— |
— |
— |
или сгибание и раз-
гибание рук упоре лежа на полу (число раз) |
| 4. |
7 |
9 |
16 |
6 |
8 |
13 |
Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на гимнасти-
ческой скамье (см) |
| ТЕСТЫ ПО ВЫБОРУ |
| 5. |
310 |
320 |
360 |
360 |
380 |
440 |
Прыжок в длину с разбега (см) |
| 160 |
170 |
185 |
200 |
210 |
230 |
или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см) |
| 6. |
20 |
30 |
40 |
30 |
40 |
50 |
Поднима-
ние туловища из положения лежа на спине (число раз за 1 мин.) |
| 7. |
— |
— |
— |
27 |
32 |
38 |
Метание спортив-
ного снаряда весом 700 г (м) |
| 13 |
17 |
21 |
— |
— |
— |
или весом 500 г (м) |
| 8. |
19.15 |
18.45 |
17.30 |
— |
— |
— |
Бег на лыжах на 3 км (мин., сек.) |
| — |
— |
— |
25.40 |
25.00 |
23.40 |
или на 5 км (мин., сек.) |
| Без учета времени |
— |
— |
— |
или кросс на 3 км по пере-
сеченной местности * |
| — |
— |
— |
Без учета времени |
или кросс на 5 км по пере-
сеченной местности * |
| 9. |
Без учета |
1.10 |
Без учета |
0.41 |
Плавание на 50 м (мин., сек.) |
| 10. |
15 |
20 |
25 |
15 |
20 |
25 |
Стрельба из пневмати-
ческой винтовки из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
| 18 |
25 |
30 |
18 |
25 |
30 |
или из электрон-
ного оружия из положения сидя или стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (очки) |
| 11. |
Дистанция: 10 км |
Туристи-
ческий поход с проверкой туристи-
ческих навыков |
| 12. |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
15-20 |
21-25 |
26-30 |
Самозащита без оружия (очки) |
| 12 |
коли-
чество испытаний в возраст-
ной группе |
|
6 |
7 |
8 |
6 |
7 |
8 |
число необхо-
димых испытаний для получения знака отличия Комплекса ** |
| * Для бесснежных районов |
| ** При выполнении нормативов для получения знаков отличия Комплекса обязательны виды испытаний на быстроту, силу, выносливость и гибкость. |
